Para poder hacer trabajo terap\u00e9utico lo primero que pactamos en consulta es monitorizar los mecanismos de tu ego que se canalizan en tu discurso y en tus comportamientos.<\/p>\n
Los mecanismos provienen de las creencias irracionales (ideas programadas) que se convierten en lentes, formas o versiones de tu personalidad.<\/p>\n
Cuando comenc\u00e9 a ser terapeuta hace 7 a\u00f1os, entend\u00ed que, si no trabajas tu propia ra\u00edz, estar\u00e1s perdido toda la vida. La ra\u00edz es la mente. Tambi\u00e9n con el paso de los a\u00f1os aprend\u00ed que la ra\u00edz tiene una extensi\u00f3n m\u00e1s profunda a donde todos por destino nos estamos dirigiendo y es el encuentro con el alma, pero primero partamos de la ra\u00edz.<\/p>\n
Te voy a colocar un ejemplo sencillo – Si tienes la creencia irracional que te dice que debes ser aprobado o aceptado para ser amado, todos tus pensamientos y emociones ir\u00e1n dirigidos a esa creencia base. Te adaptar\u00e1s a los entornos as\u00ed sean agresivos para tu cuerpo solo por agradar, probablemente no expreses tus emociones por miedo al juicio del otro, te costar\u00e1 elegir lo que te enciende o apasiona porque siempre pides consejos, en tu cabeza hay voces de inseguridad o miedos bloqueando tu poder, tambi\u00e9n voces que te culpan, quieren manipular para obtener amor, te dicen que no eres suficiente, entre otros bloqueos corporales y mentales.<\/p>\n
Con el paso de los a\u00f1os la mente se aferra a esa creencia y todo gira alrededor de esa programaci\u00f3n. No est\u00e1 mal, eso es lo primero que aclaro, cualquier creencia que es programada, es positiva porque te cubri\u00f3 tus necesidades en alg\u00fan momento de tu vida. Se vuelve irracional cuando el 80% de tus emociones y pensamientos giran en torno a la creencia, limitando la experiencia en el presente. Casi todas las personas fuimos programadas y no nos ense\u00f1an a leernos para elegir aqu\u00ed y ahora la versi\u00f3n que queremos. Por eso las mayores causas de mortalidad mundial son los suicidios a causa de sintomatolog\u00edas emocionales que no se manejan, estamos en un despertar y tambi\u00e9n es saludable la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y emocional.<\/p>\n
Cuando te das cuenta que la mente es una funci\u00f3n y eres responsable de su uso, comienzas a observar tu discurso, tus acciones y de repente activas otra funci\u00f3n que tiene la mente que se llama la atenci\u00f3n plena. Esta funci\u00f3n te permite verte en tercera dimensi\u00f3n, es como si tu \u201cyo\u201d fuera un externo que solo observa lo que produces sea una sensaci\u00f3n o una acci\u00f3n y all\u00ed por primera vez puedes observar la creencia irracional sin identificarte. Cuando eso ocurre marcas un antes y un despu\u00e9s en tu proceso evolutivo de consciencia, porque ya no eres ni tu pensamiento y tampoco la emoci\u00f3n.<\/p>\n
Todos tenemos la capacidad de auto-observarnos lo que pasa es que no es algo que hacemos y cuando lo intentamos sin un maestro o una gu\u00eda es muy f\u00e1cil recaer en el patr\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ntas creencias irracionales tenemos? Son 11 y est\u00e1n divididas seg\u00fan la teor\u00eda psicol\u00f3gica de Albert Ellis. \u00bfCu\u00e1ntos mecanismos de defensa tiene el ego? Desde la teor\u00eda de la Gestalt son 9 y se expresan seg\u00fan acciones espec\u00edficas.
\nEs momento de ver c\u00f3mo te programaron \u00bfTe animas a observarte?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Para poder hacer trabajo terap\u00e9utico lo primero que pactamos en consulta es monitorizar los mecanismos de tu ego que se canalizan en tu discurso y en tus comportamientos. Los mecanismos provienen de las creencias irracionales (ideas programadas) que se convierten en lentes, formas o versiones de tu personalidad. Cuando comenc\u00e9 a ser terapeuta hace 7 …<\/p>\n